Soms loop je vast door stress, verlies, veranderingen of gebeurtenissen die veel van je vragen. Dan kan het helpend zijn om samen stil te staan bij wat er speelt en te onderzoeken wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Vanuit Kracht in Kwetsbaarheid bied ik psychosociale begeleiding aan volwassenen die op zoek zijn naar meer inzicht, veerkracht, verbinding en balans.
Je kunt bij mij terecht voor:
- Stress en overbelasting
- Verlies en rouw
- Levensvragen en zingeving
- Persoonlijke ontwikkeling
- Omgaan met verandering
- Herstel van balans en veerkracht
- Vastlopen in werk of privé
- Behoefte aan meer verbinding met jezelf
Mijn uitgangspunt
Ik geloof dat ieder mens beschikt over een gezonde kern en een vermogen om te groeien. Soms raken we dat tijdelijk kwijt door omstandigheden of ervaringen. In een veilige en gelijkwaardige omgeving onderzoeken we samen wat kan bijdragen aan meer veerkracht, verbinding en betekenis.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende methodieken en inzichten die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding tot Psychosociaal Therapeut (NLQF 6) en mijn jarenlange ervaring in de zorg. Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen onder andere de volgende invalshoeken een rol spelen:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Niet door te vechten tegen wat er is, maar door ruimte te maken voor wat belangrijk is en te leven vanuit jouw waarden.
Rouw en verlies
Verlies kent vele vormen. Het kan gaan om het overlijden van een dierbare, maar ook om verlies van gezondheid, werk, een relatie of toekomstverwachtingen. Ik bied ruimte aan alles wat daarbij gevoeld en beleefd mag worden.
Stressmanagement
Wanneer spanning langdurig aanwezig is, kan dat invloed hebben op zowel lichaam als geest. Samen onderzoeken we signalen van stress en zoeken we naar manieren om meer rust, balans en veerkracht te ervaren.
Positieve psychologie
Positieve psychologie richt zich niet alleen op klachten, maar ook op wat mensen kracht geeft. Aandacht voor talenten, betekenis, hoop, veerkracht en wat er wél goed gaat kan helpen om weer vooruit te kijken.
Motiverende gespreksvoering
Verandering is niet altijd eenvoudig. Motiverende gespreksvoering helpt om ambivalentie te onderzoeken en inzicht te krijgen in wat voor jou belangrijk is, zodat verandering van binnenuit kan ontstaan.